НАУЧУ ХУДЕТЬ ВКУСНО
И САМОСТОЯТЕЛЬНО

До начала курса:
11 | 15 | 38 | 40
Days
Hours
Minutes
Seconds
Школа стройности

"НОВАЯ Я: УМНОЕ ПОХУДЕНИЕ"

БЛОК СОЗДАН ДЛЯ ТАЙМЕРА
Days
Hours
Minutes
Seconds

НАУЧУ ХУДЕТЬ ВКУСНО
И САМОСТОЯТЕЛЬНО

До начала курса
11 | 15 | 38 | 40
Days
Hours
Minutes
Seconds
Школа стройности

"НОВАЯ Я: УМНОЕ ПОХУДЕНИЕ"

Преимущества

video lektsii
podschet kbzhu
lichnaya proverka otchetov
effektivnyye trenirovki
подробное меню и подсчёт кбжу под твои задачи

прямые эфиры с ответами на все вопросы
Обязательные домашние задания для лучшего усвоения информации

личная проверка отчетов

ответы на твои вопросы 24/7 и общий чат-поддержка

3 недели самых эффективных, проверенных годами упражнений в домашних условиях. Удобный формат "Включи и повторяй за мной", упражнения на тонус, выносливость и проработку всех проблемных зон

вся теоретическая информация в видео-лекциях максимально доступна даже новичку, все о подсчете калорий, о борьбе с целюллитом, отеками и проблемными зонами, о срывах, плато и наборе мышечной массы и многое другое

вся теоретическая инфор-мация в видео- лекциях максимально доступна
и понятна: как начать,
с чего начать, как считать калории и так далее
ДОСТУП КО ВСЕЙ ИНФОРМАЦИИ НА 3 МЕСЯЦА!
ДОСТУП КО ВСЕЙ ИНФОРМАЦИИ НА 3 МЕСЯЦА!
ДОСТУП КО ВСЕЙ ИНФОРМАЦИИ НА 3 МЕСЯЦА!
ДОСТУП КО ВСЕЙ ИНФОРМАЦИИ НА 3 МЕСЯЦА!

Вы получите:

Арсенал из самых крутых упражнений, которые
вы сможете выполнять
и после курса
Огромную базу знаний, на основе которой вы сможете самостоятельно планировать свой рацион, правильно тренироваться, есть все и худеть!
Минусы в объемах и весе (если не сидите сейчас
на строгой диете)
Увеличение выносливости
Более подтянутое тело
Прекрасное настроение
Мотивацию и поддержку от меня и единомышленников
podtyanutoye telo
Арсенал из самых крутых упражнений, которые
вы сможете выполнять и после курса
Минусы в объемах и весе
(если не сидите сейчас на строгой диете)
Арсенал самых крутых упражнений, которые вы сможете выполнять и после курса
Отзывы и результаты
Какой ты хочешь видеть себя через год? С помощью курса "Новая Я: Умное похудение" - это станет реальностью!

Стоимость курса

1800 рублей
✅ Тренировки
✅ Видео-лекции
✅ Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы еженедельно
✅ Ежедневные задания с проверкой
✅ Чат с единомышленниками
❌ Чат с единомышленниками и обратной связью со мной лично 24/7
❌ Индивидуальный подсчёт КБЖУ
❌ Подробный рацион питания на 7 дней
❌ Проверка отчётов еженедельно мной лично с дальнейшими рекомендациями
Участвую
Участвую

БАЗОВЫЙ

3200 рублей
✅ Тренировки
✅ Видео-лекции
✅ Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы еженедельно
✅ Ежедневные задания с проверкой
✅ Чат с единомышленниками
✅ Индивидуальный подсчёт КБЖУ
✅ Проверка отчета в конце марафона мной лично и дальнейшими рекомендациями
❌ Чат с единомышленниками и обратной связью со мной лично 24/7
❌ Подробный рацион питания на 7 дней
❌ Проверка отчётов еженедельно мной лично с дальнейшими рекомендациями

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ

VIP

Участвую
4200 рублей
✅ Тренировки
✅ Видео-лекции
✅ Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы еженедельно
✅ Ежедневные задания с проверкой
✅ Чат с единомышленниками и обратной связью со мной лично 24/7
✅ Индивидуальный подсчёт КБЖУ
✅ Подробный рацион питания на 7 дней
✅ Проверка отчётов еженедельно мной лично с дальнейшими рекомендациями


2200 рублей
2800 рублей
3800 рублей
1578
> 10000
26
счастливых женщин
сожженых килограмм жира
успешных марафонов
Привет, меня зовут Яна! Мне 31 год.
Я врач с высшим медицинским образованием, фитнес-нутрициолог, спортивный тренер. Лечу людей (пусть работу врачом я оставила, но продолжаю лечить от пищевых зависимостей, от лишнего веса, может от чего-нибудь ещё).
КАЖДАЯ из вас по окончании марафона будет разбираться во всем,
что я рассказываю на своей странице и сможет САМОСТОЯТЕЛЬНО составлять рацион и эффективно тренироваться! (Читай «есть булки
и худеть»).

Если вам не понятна эта система похудения, то после марафона вы будете знать ВСЁ!
fit2mama marafon
Я даю вам всё!
Ушли годы, чтобы подобрать самые эффективные упражнения.
Прочитано и переведено десятки научных статей, чтобы выбрать
ту систему питания, которая РАБОТАЕТ без всяких но, в любом возрасте
и абсолютно для всех!
Без никому не нужных ограничений!
Я даю вам всё!
Ушли годы, чтобы подобрать самые эффективные упражнения.
Прочитано и переведено десятки научных статей, чтобы выбрать ту систему питания, которая РАБОТАЕТ без всяких но, в любом возрасте и абсолютно для всех!
Без никому не нужных ограничений!
КАЖДАЯ из вас по окончании марафона будет разбираться во всем, что я рассказываю на своей странице и сможет САМОСТОЯТЕЛЬНО составлять рацион и эффективно тренироваться! (Читай «есть булки и худеть»).

Если вам не понятна эта система похудения, то после марафона вы будете знать ВСЁ!

Вопросы и ответы

Я не знаю, с чего начать
В первой же лекции я рассказываю все о калориях, энергетическом балансе и подсчёте так, что каждый поймёт и сможет себе все высчитать. Нюансы обговариваю в прямом эфире и в ответах на ваши вопросы (лично каждому).
Какие противоказания?
На курсе нельзя учавствовать:

️- беременным
- людям с избыточным лишним весом (более 90 кг обговаривается в индивидуальном порядке)

Всем остальным (кормящим в том числе) МОЖНО участвовать.
Если у меня нет возможности ходить в зал/нет спортинвентаря?
Все, что нужно для участия на курсе - это пара кроссовок и бутылки с водой. Заниматься можно как дома, так и в зале.
Я не верю, что можно есть все и худеть
Современная наука давно доказала, что продукты питания не влияют на скорость похудения и качество тела при соблюдении КБЖУ. Сотни примеров у меня в Актуальном и ежедневные отзывы это подтверждают. Да, мы едим абсолютно все и получаем шикарные результаты.
Если у меня проблемы со спиной/суставами?
Эти ситуации обговариваются индивидуально, но многие выполняют упрощенные варианты упражнений (я показываю их на видео), делают упор на ежедневные задания, питание, либо откладывают тренировки на потом (они остаются в доступе на 3 месяца).
Если у меня мало свободного времени?
Только первая неделя подсчетов может вызвать трудности. Но современные программы настолько удобны, что запоминают ваши продукты и остаётся только выбрать нужное. А тренировки в зависимости от подготовленности занимают от 15 минут 3-4 раза в неделю. В удобное для вас время.
Если я не могу готовить себе отдельно?
С подсчётом калорий этого не требуется. Вы едите тоже самое, что и семья и готовьте на всех сразу
А если я работаю/другой часовой пояс и не смогу выполнять задания?
Каждый день вы получаете задание, а время его выполнения регулируете сами. Но, чтобы сильно не отставать и получить хороший результат, рекомендую не откладывать на потом.
Начнем?
Остались вопросы? Пиши мне в Instagram
2020 - Все права защищены
Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Подробности в политике конфиденциальности.
Хорошо