МЕТОД ЦЕНТР

Система работы с животом и восстановления женского тела

4 недели работы над:

Старт курса:

06 апреля

Стоимость:

4 990 ₽

которые напрямую влияют на форму живота

✓ дыханием
✓ глубокими мышцами
✓ биомеханикой тела
✓ лимфооттоком

Правда о животе,
которую редко говорят

Большинство женщин пытаются убрать живот:

✗ диетами
✗ тренировками
✗ упражнениями на пресс

Его создают:

✓ слабые глубокие мышцы
✓ зажатая диафрагма
✓ нарушенный лимфоотток
✓ положение внутренних органов
✓ «не работающий» центр тела

Метод ЦЕНТР работает с системой тела, а не только с жиром

Тело меняется, когда включается его центр

Живот становится более собранным

Начинает проявляться талия

Уменьшается вечернее вздути

Осанка становится более устойчивой

Тело ощущается легче

Ты начнешь понимать, как устроено твоё тело и что реально влияет на форму живота.

✗ качать пресс
✗ кардио
✗ жёсткие диеты
✗ скручивания
✗ работа только с жиром

✓ дыхание
✓ глубокие мышцы
✓ биомеханика тела
✓ лимфатическая система
✓ положение внутренних органов

Почему обычные методы не работают

Обычные программы

Метод ЦЕНТР

У каждого живота есть причина

Висцеральный живот

Послеродовой живот

Отёчный живот

Живот из-за слабого центра

Живот из-за диафрагмы

В программе разбираются разные причины, которые могут влиять на форму живота

Автор Метода
Яна Касьянова

Метод основан на работе с:

✓ глубокими мышцами кора
✓ биомеханикой тела
✓ лимфатической системой
✓ положением внутренних органов

Это комплексная система восстановления центра тела.

Когда центр тела включается в работу, форма живота начинает меняться естественнее.

4 этапа восстановления центра тела

Этап 1 / Активация центра тела

Цель недели
Подготовить тело к работе:

✓ освободить диафрагму
✓ уменьшить напряжение живота

✓ улучшить лимфоотток
✓ включить глубокие мышцы

✓ живот стал мягче
✓ меньше вздутия вечером

✓ легче держать корпус
✓ появилось ощущение центра

Что вы почувствуете после первой недели:

Этап 3 / Биомеханика тела

Соединяем центр тела с движением
Работаем с:

✓ положением таза
✓ положением рёбер

✓ осанкой
✓ движением через центр

✓ живот перестаёт выпирать
✓ движения становятся лёгкими

✓ осанка выравнивается

Этап 4 / Интеграция центра

Учимся использовать центр тела в повседневной жизни
Работаем с:

✓ стабилизацией
✓ движением через центр

✓ контролем корпуса

✓ живот становится более плоским
✓ талия уменьшается

✓ центр тела начинает работать автоматически

Этап 2 / Активация глубоких мышц

Начинаем включать глубокие мышцы, которые формируют плоский живот
Работаем с:

✓ поперечной мышцей живота
✓ стабилизацией корпуса

✓ дыханием в движении

✓ центр начинает держать живот

✓ талия постепенно начинает проявляться

Женское тело меняется, когда работает центр

28 дней курса
+ Жиросжигающий протокол питания
+ Рацион по типу живота

СТОИМОСТЬ

4 990 руб

Частые вопросы по курсу